"Lepsza wersja samej siebie" - walka podjęta po raz kolejny.

Marzec... wiosna w powietrzu... pierwsze promyki słońca... ściągam kurtkę, chowam zimowe rzeczy, przymierzam wiosenne i: "O MATKO!!!" Co ja ze sobą zrobiłam, kiedy to się stało...

Jeszcze pół roku temu na swoim ślubie prezentowałam się całkiem nieźle (a może tylko mi się tak wydawało :p).
Czy stałam się typową żoną z Demotywatorów i innych internetowych szyderstw? O NIE!!! Tylko nie to! Jejku ja nawet przestałam o siebie dbać, paznokcie obdrapane, odrost na głowie, brwi niewyregulowane... co dopiero mówić o szpilkach z obrazka... masakra.

W internetach dodatkowo z każdej strony wyłażą spektakularne metamorfozy dziewczyn, które są teraz piękne, szczupłe i szczęśliwe. A co ze mną? Ja też tak chce! Skoro one mogą to ja też...

Właśnie w ten sposób narodziło się moje wiosenne postanowienie. Tak, tak wiem... większość ma noworoczne postanowienia, ale ja zapadłam w sen zimowy z którego dopiero się budzę :-)

Postanowienie brzmi jak tytuł posta:

 DĄŻYĆ DO LEPSZEJ WERSJI SAMEJ SIEBIE

Co to dla mnie oznacza? Hmm... wszystko!  Schudnąć, zadbać o siebie zarówno fizycznie jak i psychicznie, zorganizować się na maksa ( a nie gnić w łóżku do 11.00 :/) po prostu być lepszą.

Największym jednak dla mnie wyzwaniem będzie schudnąć, Historia mojej wagi począwszy od liceum to typowa sinusoida, raz lepiej, raz gorzej, raz super, raz tragedia. Wynika to wszystko z mojego ogromnego zamiłowania do fast foodów i wszelkich słonych (czasem słodkich) przekąsek. Postanowiłam jednak zawalczyć z moim niepohamowanym apetytem. Dlatego od wczoraj zaczęłam zdrowo jeść: 

•  5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu, 
• więcej warzyw i owoców, chudego mięsa
• mniej tłuszczów, smażenia, tłustego mięsa
• wprowadzenie zamienników np. makaron zwykły --> makaron razowy, chleb biały --> chleb razowy, śmietana, jogurty owocowe --> jogurty naturalne, kefiry ew. z dodatkiem owoców.

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to raczej nie mam z tym problemu. Ćwiczę 5 x w tygodniu z Ewą Chodakowską wszystkie jej treningi, a dodatkowo 4 x w tygodniu biegam. Moje bieganie wprawdzie jest dopiero w powijakach, ale małymi kroczkami idzie mi coraz lepiej. Biegam z aplikacją  Endomondo w której ustaliłam sobie plan treningowy "5 km" na 16 tygodni (jestem już na 10 tygodniu więc jakoś się trzymam :-))

A teraz trochę liczb. Moje wymiary (o zgrozo!) na dzień 13.03.2015 

Tak więc zaczynam działać i mam nadzieję, że niedługo będę mogła pochwalić się pierwszymi efektami. 

Na chwilę obecną tak wygląda kobieta zapuszczona, zaniedbana, rozleniwiona - oby szybko to się zmieniło.