Tabelka GRUDZIEŃ

Nie ma co ukrywać, że za 30 dni rok 2016 dobiegnie końca. Czy przypominasz sobie co postanowiłaś sobie na na początku roku? Czy wywiązałaś się z ze swoich postanowień? Jeśli miałaś chwile zwątpienia, gorszy czas, grudzień jest po to by to naprawić, zakończyć rok bez wyrzutów sumienia. Dlatego niech wśród licznych obowiązków, między gotowaniem świątecznych przysmaków, ubieraniem choinki, lataniem po sklepach w poszukiwaniu prezentów znajdzie się choć chwilka na krótki trening, Razem wyciśnijmy ten grudzień do ostatniej kropli... potu :-)

Mój "Sen o Warszawie" - występ w Dzień Dobry TVN

Nasz występ w DDTVN to takie spełnienie Naszego "Warszawskiego snu"

Cała przygoda z występem w DDTVN zaczęła się od filmiku zamieszczonego 26 września przez Tomasza Choińskiego w którym ogłosił konkurs... 

Tabelki LISTOPAD

Listopad nie zachwyca pogodą, deszcz, zimno, wiatr... ale czy ma to oznaczać siedzenie pod kocem na kanapie i przeskakiwanie z kanału na kanał? Zrób wszystko by tak nie było, zgaś telewizor, włącz ulubioną płytę z treningiem, wskocz w buty i idź na spacer albo jeszcze lepiej: pobiegaj. To najlepsze rozwiązanie, które uchroni Cię przed jesienną chandrą. Ja zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby tabelkę wypełnić po brzegi. Pobieraj tabelkę i zrób to samo :-)

Pachnie jesienią, oj pachnie - fit ciasto dyniowe

W sklepach już od dawna pomarańczowo i żółto od dyń a ja jeszcze nic w tym roku nie zrobiłam z tego jakże uroczego symbolu jesieni. Ale w końcu postanowiłam coś wyczarować. Tym sposobem powstało fit dyniowe ciacho.

Białkowa pizza

Od kilku dni chodziła za mną pizza. Łaziła, szwendała się i spokoju nie dawała od kilku tygodni. Ale wiadomo, że jak się zamówi pizzę to na jednym kawałku się nie skończy. Postanowiłam więc zrobić mega podróbkę, ale też i mega fit. Powiem Wam, że wyszła petarda, choć w kuchni w wymyślaniu czegokolwiek nie należę raczej do "Einsteinów". Tym razem udało się stworzyć mój HIT:

omletowa a'la pizza by Ema

Tabelki PAŹDZIERNIK

Mamy jesień... do Nowego Roku pozostały 3 miesiące. Masz dwa wyjścia:

1. zaczynasz teraz i wbijasz się w super kieckę na Sylwestra

lub

2. Twoim postanowieniem noworocznym będzie ZNOWU : "schudnę" - choć i tak pewnie tym razem znowu przesunie się ono na kolejny rok.

Wyzwanie 110 dni do Nowego Roku

W poniedziałek 12 września, na fanpage'u Ewy Chodakowskiej ruszyło wyzwanie
110 dni do Nowego Roku. Ja oczywiście do wyzwania się przyłączyłam i mam zamiar sumiennie w nim uczestniczyć.
Pomocne mogą okazać się tabelki motywacyjne. Jedną z nich mam od mojej kochanej Weroniki @ikulaaa - w niej będę zapisywała wszelkie aktywności fizyczne, poza bieganiem. Drugą tabelkę zrobiłam po to by zapisywać w niej ilość wybieganych kilometrów. A to dlatego, ponieważ wrzesień będzie dla mnie miesiącem głównie biegowym.