Tabelki LISTOPAD

Listopad nie zachwyca pogodą, deszcz, zimno, wiatr... ale czy ma to oznaczać siedzenie pod kocem na kanapie i przeskakiwanie z kanału na kanał? Zrób wszystko by tak nie było, zgaś telewizor, włącz ulubioną płytę z treningiem, wskocz w buty i idź na spacer albo jeszcze lepiej: pobiegaj. To najlepsze rozwiązanie, które uchroni Cię przed jesienną chandrą. Ja zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby tabelkę wypełnić po brzegi. Pobieraj tabelkę i zrób to samo :-)

Pachnie jesienią, oj pachnie - fit ciasto dyniowe

W sklepach już od dawna pomarańczowo i żółto od dyń a ja jeszcze nic w tym roku nie zrobiłam z tego jakże uroczego symbolu jesieni. Ale w końcu postanowiłam coś wyczarować. Tym sposobem powstało fit dyniowe ciacho.

Białkowa pizza

Od kilku dni chodziła za mną pizza. Łaziła, szwendała się i spokoju nie dawała od kilku tygodni. Ale wiadomo, że jak się zamówi pizzę to na jednym kawałku się nie skończy. Postanowiłam więc zrobić mega podróbkę, ale też i mega fit. Powiem Wam, że wyszła petarda, choć w kuchni w wymyślaniu czegokolwiek nie należę raczej do "Einsteinów". Tym razem udało się stworzyć mój HIT:

omletowa a'la pizza by Ema

Tabelki PAŹDZIERNIK

Mamy jesień... do Nowego Roku pozostały 3 miesiące. Masz dwa wyjścia:

1. zaczynasz teraz i wbijasz się w super kieckę na Sylwestra

lub

2. Twoim postanowieniem noworocznym będzie ZNOWU : "schudnę" - choć i tak pewnie tym razem znowu przesunie się ono na kolejny rok.

Wyzwanie 110 dni do Nowego Roku

W poniedziałek 12 września, na fanpage'u Ewy Chodakowskiej ruszyło wyzwanie
110 dni do Nowego Roku. Ja oczywiście do wyzwania się przyłączyłam i mam zamiar sumiennie w nim uczestniczyć.
Pomocne mogą okazać się tabelki motywacyjne. Jedną z nich mam od mojej kochanej Weroniki @ikulaaa - w niej będę zapisywała wszelkie aktywności fizyczne, poza bieganiem. Drugą tabelkę zrobiłam po to by zapisywać w niej ilość wybieganych kilometrów. A to dlatego, ponieważ wrzesień będzie dla mnie miesiącem głównie biegowym.

Tabelki WRZESIEŃ

Tabelki na

WRZESIEŃ

Tabelki SIERPIEŃ

Tabelki na

SIERPIEŃ