Tabelka GRUDZIEŃ

Nie ma co ukrywać, że za 30 dni rok 2016 dobiegnie końca. Czy przypominasz sobie co postanowiłaś sobie na na początku roku? Czy wywiązałaś się z ze swoich postanowień? Jeśli miałaś chwile zwątpienia, gorszy czas, grudzień jest po to by to naprawić, zakończyć rok bez wyrzutów sumienia. Dlatego niech wśród licznych obowiązków, między gotowaniem świątecznych przysmaków, ubieraniem choinki, lataniem po sklepach w poszukiwaniu prezentów znajdzie się choć chwilka na krótki trening, Razem wyciśnijmy ten grudzień do ostatniej kropli... potu :-)

Mój "Sen o Warszawie" - występ w Dzień Dobry TVN

Nasz występ w DDTVN to takie spełnienie Naszego "Warszawskiego snu"

Cała przygoda z występem w DDTVN zaczęła się od filmiku zamieszczonego 26 września przez Tomasza Choińskiego w którym ogłosił konkurs... 

Tabelki LISTOPAD

Listopad nie zachwyca pogodą, deszcz, zimno, wiatr... ale czy ma to oznaczać siedzenie pod kocem na kanapie i przeskakiwanie z kanału na kanał? Zrób wszystko by tak nie było, zgaś telewizor, włącz ulubioną płytę z treningiem, wskocz w buty i idź na spacer albo jeszcze lepiej: pobiegaj. To najlepsze rozwiązanie, które uchroni Cię przed jesienną chandrą. Ja zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby tabelkę wypełnić po brzegi. Pobieraj tabelkę i zrób to samo :-)

Pachnie jesienią, oj pachnie - fit ciasto dyniowe

W sklepach już od dawna pomarańczowo i żółto od dyń a ja jeszcze nic w tym roku nie zrobiłam z tego jakże uroczego symbolu jesieni. Ale w końcu postanowiłam coś wyczarować. Tym sposobem powstało fit dyniowe ciacho.

Białkowa pizza

Od kilku dni chodziła za mną pizza. Łaziła, szwendała się i spokoju nie dawała od kilku tygodni. Ale wiadomo, że jak się zamówi pizzę to na jednym kawałku się nie skończy. Postanowiłam więc zrobić mega podróbkę, ale też i mega fit. Powiem Wam, że wyszła petarda, choć w kuchni w wymyślaniu czegokolwiek nie należę raczej do "Einsteinów". Tym razem udało się stworzyć mój HIT:

omletowa a'la pizza by Ema

Tabelki PAŹDZIERNIK

Mamy jesień... do Nowego Roku pozostały 3 miesiące. Masz dwa wyjścia:

1. zaczynasz teraz i wbijasz się w super kieckę na Sylwestra

lub

2. Twoim postanowieniem noworocznym będzie ZNOWU : "schudnę" - choć i tak pewnie tym razem znowu przesunie się ono na kolejny rok.

Wyzwanie 110 dni do Nowego Roku

W poniedziałek 12 września, na fanpage'u Ewy Chodakowskiej ruszyło wyzwanie
110 dni do Nowego Roku. Ja oczywiście do wyzwania się przyłączyłam i mam zamiar sumiennie w nim uczestniczyć.
Pomocne mogą okazać się tabelki motywacyjne. Jedną z nich mam od mojej kochanej Weroniki @ikulaaa - w niej będę zapisywała wszelkie aktywności fizyczne, poza bieganiem. Drugą tabelkę zrobiłam po to by zapisywać w niej ilość wybieganych kilometrów. A to dlatego, ponieważ wrzesień będzie dla mnie miesiącem głównie biegowym.

Tabelki WRZESIEŃ

Tabelki na

WRZESIEŃ

Tabelki SIERPIEŃ

Tabelki na

SIERPIEŃ

Spotkanie fit wariatek na szczycie w Warszawie - fotorelacja

Poznałyśmy się przez Instagram: ja, eviweeg, ikulaaa, martynaagab - 4 fitnessowe wariatki które bez aktywności fizycznej żyć nie potrafią. Naszą znajomość online postanowiłyśmy zamienić w realną myślę, że mogę powiedzieć "przyjaźń". Mimo, że dzielą nas setki kilometrów (Olsztyn, Żywiec, Sosnowiec, Poznań) nasza wspólna pasja jest tak silna, że postanowiłyśmy się spotkać, by razem spędzić trochę aktywnego czasu. Za wiele nie będę pisać, ponieważ emocje oraz wspomnienia są tak silne, że ciężko byłoby streścić ten nasz 3 dniowy pobyt w stolicy w kilku zdaniach. A esejów tutaj raczej i tak nikt nie będzie czytał.

Rewolucja w Twojej głowie = Rewolucja w Twoim ciele

Kochani chciałabym się z Wami podzielić moją opinia na temat najnowszego programu Ewy Chodakowskiej - "REWOLUCJA"
Nie od dzisiaj wiadomo, że w treningach Ewy jestem zakochana już od długiego czasu i "miłość" ta nie zgaśnie - bo to jest ta jedna, jedyna. Próbowałam już wszystkich trenerek poprzez Gacki, Lewandowskie, Bigosy, Kępki, Gasie... jednak zawsze jest to krótkotrwały romans... zawsze wracam do tej jednej jedynej... CHODAKOWSKIEJ!
Tak, wiem... wiele osób twierdzi, że nie jest to odpowiedni wybór, ale ja inaczej nie potrafię. No wybaczcie, ale miłość nie wybiera.

Tabelki LIPIEC

Tabelki na

LIPIEC

Tabelki - CZERWIEC

Przedstawiam Wam nowe motywujące tabelki na miesiąc

CZERWIEC

Tabelki MAJ

Tabelki motywujące na

MAJ

Tabelki - KWIECIEŃ

Motywujące tabelki 

KWIECIEŃ

Bikini najnowszy program Ewy Chodakowskiej - moje wrażenia

Bikini to najnowszy program Ewy Chodakowskiej, bardzo przeze mnie wyczekiwany. Miałam to szczęście, że mogłam  zrobić ten trening na warsztatach Ewy Chodakowskiej w Poznaniu  aż 38 dni przed premierą, która zaplanowana była na 8 marca 2016 roku. Taki prezent od Ewuni na Dzień Kobiet.

Revive Naturals Premium - PURE AMINO & BCAA

Chciałabym się z Wami podzielić opinią na temat pewnego suplementu diety, a mianowicie: 

REVIVE - PURE AMINO & BCAA

Revive

 firmy

Naturals Premium

Kobiece buty biegowe - Adidas Pure Boost X - moja opinia

Buty do biegania to niewątpliwie bardzo ważna rzecz. Niezwykle istotne jest ich bardzo dobre dopasowanie oraz wygoda.  Od tego po części zależy, czy pokochamy bieganie, czy też nie.

Dzisiaj chciałabym podzielić się swoją opinią na temat najnowszych butów od ADIDAS – Pure Boost X